Heinäkuun alussa päätin tehdä lomani aikana jotakin järkevää. Vuosien aikana vyötärölle oli pikkuhiljaa hivuttautunut ylimääräisiä kiloja ja vaaka näytti (1.7.2013) huimat 105,7 kilogrammaa. Koska miehellä on mittaa vain 184 senttiä, tämä tarkoitti merkittävää ylipainoa. Nyt, tasan kuukautta myöhemmin, vaaka näyttää 92,2 kiloa. Se on 13,5 kiloa vähemmän kuin kuukausi sitten. Vyötäröltä katosi kokonaiset 15 cm. Mitä tapahtui ja kuinka tämä pudotus oli mahdollista? En hakeutunut minkään diettigurun oppilaaksi, osallistunut painonhallintaohjelmaan tai palkannut avukseni henkilökohtaista valmentajaa. Mietin, miten olin aikaisemmin tehnyt ja päätin alkaa tehdä toisin. Mietin ruokailutottumuksiani. Ruokailu oli varmastikin suurin syntipukki lihomiseeni. Söin laadukasta ja hyvin korkealaatuisista raaka-aineista tehtyä kotiruokaa, mutta annokseni olivat suuria. Muutin periaatteeksi sen, että saan edelleen syödä kaikkea, mutta söisin sitä vast'edes vähemmän. Perunaa ja pastaakin voi la